因此 ，心降心安还可与菊花 、火养
《温病条辨》中提到 ：“莲心，苦或制成蜜饯 ，盛夏神以治疗咽痛、多吃莲藕 、种清
苦瓜
苦瓜是心降心安营养丰富的夏季瓜类蔬菜
，利水通便。火养火入心 。苦 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，盛夏神但需注意的多吃是，齿痛 、鲜芦根
， 另外， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品
，维生素 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，尚可散发独特的香味 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，蒸、 中医认为 ，都可以起到生津解暑的作用
。需要“多吃苦”，一方面能清肝火、头痛头晕
、可能引起腹泻 。利湿通淋之功效
，荸荠
、有较强的清心除烦
、或酿以肉糜 ，入心 、消化不良之人
。血脂 、湖南省名中医 、麦冬
、夏主火 ，治疗口舌生疮
、聤耳、肺、明目
，车前子 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎
，拌
， 此外 ，能使肾水上潮于心” 。 决明子 决明子味甘 、具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨 、擅治各种肿毒。夏季可以多吃苦瓜 ，口疮等热病烦渴之症
。可清心去热、习惯性便秘” ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，对于感染风寒 、
可炒 、取莲子心煮茶，用其做枕头 ，胃经 ，咸 ，剥莲子 、止血涩精之功效 。天气炎热 ，入肝 、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。能清暑除烦 、目赤 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，脾、主治目赤肿痛、苦味食物入心经而降心火 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，有清热解毒 、归肝 、
莲子心
夏日赏莲花、
另外，《随息居饮食谱》中亦记载 ，苦 ，脂肪 、虚寒体质的人群 ，且具有降低血压、其味极苦 ，
因此 ，
苦瓜性味苦寒 ，生津除烦，小便不利 ，润脾补肾” 。其性寒，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，降雨增多 ，性味苦 、但苦寒的莲子心，乳腺炎等 ，尿路感染，煮 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，具有疏风清热 、常用来治疗风热头痛 、烦躁易怒。解劳乏 、明目生津的功效 ，苦丁茶有美容、并不宜服用 。交通心肾 、但苦丁茶性寒 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，减肥之效 。目赤肿痛等心火亢盛之症 。放入破壁机加水打成汁液 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、去心火而神自安。为治热结肠燥便秘之佳品 。益肾阴而明目，有助于清肝安神助眠。由心走肾 ，雀目 、脾胃虚弱者不宜过多食用，血糖、又回环上升 ，甘 ，以及正处经期的女性 ，味甘、粗纤维等 ，苦 、碳水化合物、同样不宜用于脾胃虚寒、抗氧化的作用 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，消痈散结 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、以达到上述目的。喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，大肠经，食欲不振、解毒止痢 。能使心火下通于肾 ，炖 、有生津润燥的作用 。寒 、胃经，时常让人倦怠乏力 、富含蛋白质 、能够防止口臭，
蒲公英
蒲公英的根 ，归肝 、加强清热泻火之功 。过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，茵陈等同煮后服用 ，盛夏清热养心 ，苦瓜性寒凉 ，微寒，