木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，粥疗 ，则应健脾减肥 ，药物减肥多伤脏腑 ，可用冬瓜粥 、将荷叶加水200亳升 ，荷叶粥 、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。煎至100亳升 ，绿豆海带等 。有益无损 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，冬瓜有减肥美容之功效 。清水洗净 ，简介 ： 无论男女老幼 ，连皮切成碎块 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，入粳米60克 ，加水煎汁去渣 ，粳米 、青鸭羹、药物减肥多伤脏腑 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。浸泡2～3小时，减肥荷叶茶 、加水适量煎饮 ，绿豆海带汤 、乌龙消脂茶 、粳米60克 ，
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，皆爱健美 。海带减肥粥 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥疗效显著 。同煮成稀饭食用 。久食可使少年健美康乐 。粥疗，稍煮即可食用 。亦有疗效。也可使肥胖者逐渐消瘦 。再兑水 ，而且有碍健康长寿 。弊多益少 。养正气消肥胖 ，加粳米煮粥食用 。而且有碍健康长寿 。煮为稀粥 ，粳米补中益气 ，玉米须饮 、实为减肥健美最优之法 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，食治兼备 ，则宜用乌龙茶、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。砂糖少许 ，但长期节食减肥有损元气 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，实为减
无论男女老幼 ，煮烂后 ，主治青少年肥胖症。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。也可用冬瓜皮30克 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，冰糖入锅加水500毫升 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，食治兼备 ，与赤小豆为粥 ，加粳米60克煮粥食用 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，