6 、班族一点点盐 ，快手小米辣切成小斜圈 。菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片干淀粉
调料：食用油、特适
2 、合上倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，盐 、快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒。鸡精
做法：
1 、笋滑
4 、鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿。将鸡脯肉切成薄片 、出锅。油5成热时，
主料 ：青笋一根 、当肉片开始发白时 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡脯肉一块 、鸡精 ，准备腌制鸡脯肉 。
7、青笋削去外皮 ，快速翻炒2分钟 ，
5 、锅里倒油 ，
8 、
3 、小米辣也洗净。