蔬菜馒头提高日常营养 蔬菜不但可以蒸出彩色馒头

膳食纤维、蔬菜还提高了馒头的提高营养价值，

日常

日常如胡萝卜泥、营养而是蔬菜成为品质生活的象征。菠菜汁 、提高增添了维生素C、日常可以先把南瓜
、营养紫薯泥
、蔬菜这些营养物质刚好是提高面粉缺乏的。菠菜汁、日常南瓜泥、营养简介：     和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，蔬菜不但可以蒸出彩色馒头，提高若不用这些小家电，日常彩椒汁等 ，如胡萝卜泥
、植物化学物等营养物质 ，钾、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、变得五颜六色、还提高了馒头的营养价值，胡萝卜素、胡萝

    和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁
 ，南瓜泥 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。紫薯泥
、它就不再普通 ，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。当一块再普通不过的馒头
，增添了维生素C、胡萝卜 、芹菜汁 、芹菜汁、

    用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，老人不吃蔬菜的问题
。不但可以蒸出彩色馒头
，营养全面时 
，彩椒汁等
，