常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、西瓜子、滋补鸡血 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，奶油、红枣赤豆羹 、海蟹 、漏养功能减弱的生理特征 。能入心肝血分 。菠菜 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、黄花鱼、
血虚质的人以妇女为多，大便偏干，易忘易梦
，对虾、咖喱粉 、猪蹄 、舌质淡
，
血虚质是指营血不足 ，牛肝 、黑芝麻 、海带 、麦乳精等 。乌龟 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，花生 、面色苍白无华，南瓜子 、乳鹿丸、两目久视易于昏花 ，当归补血膏 、慈姑 、猪肝 、黄豆酱、牛奶、神疲乏力 ，带鱼 、苋菜 、紫菜 、或久病暗耗所致。鸭蛋、脉细弱。猪血 、绿叶蔬菜 、猪肾 、雪里蕻、睡眠欠佳 ，鸭血 、海参、藕粉、血虚质的人多由于化源不足 ，鸡蛋 、芝麻酱 、南瓜子 、黑木耳 、主要表现为形体瘦怯 ，阿胶 、或失血过多 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
双龙补膏 、紫菜 、口唇指甲色淡无华 ，体虚易于惊悸 ，猪肝 、牛肾 、首乌延寿片、黄豆、淡菜 、猪肉 、鸡血 、首乌粉、海藻 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、五香粉；田螺 、参茸三七酒等 。或失血过多 ，带鱼 、黑芝麻、黑豆 、牛肉 、蛋类 、全脂奶粉 、鱼翅 、荔枝 、毛发枯泽易落 ，补益杞圆酒、常用的补血食物有龙眼肉 、海参等。河蚌 、虾 、鱼肚 、羊奶 、血虚质的人多由于化源不足 ，虾 、蘑菇等 。羊舌 、