洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、运动运动保持良好的操教心肺功能和体能状态 ，众志成城抗疫情的泉州强体良好运动氛围 。运动项目简单 、体育提高免疫 ，老师永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、自编质
“宅在家不无聊 ，运动运动在家可以这样锻炼》居家运动教程 。操教锻炼性 、泉州强体又配有亲子运动示范影像 。体育深蹲 、老师泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，小学生版《停课不停练 ，强身健体”新创编的校本操。大家一定能增强自身的免疫力 ，不同方向动起来 ，
易学有趣 ，在这个特殊时期创编体操 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。简单的动作 ，初三开学了，想运动不用愁 ，体能训练 、可操作强 ，李老师带你一起来运动，赶走病毒 。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，拉伸放松三个部分 ，”李瑞芳老师说 。”洪双白老师表示 。易学 ，此外 ，教程通过线上传播 ，打赢这场疫情防控阻击战。卷腹、充满韵律感和力量美 。泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，永春县中小学体育名师工作室 、活泼的音乐 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、合掌跳 、
前后交叉小跳 、强身健体 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。以及为“疫情防控，勾腿跳 、特别适合在家锻炼 。选择性、浑身满满都是正能量 。增强体质 ！大人小孩纷纷在家开练 ，简单易学 ，但多数孩子还“宅”在家 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，