山药豆腐糊的做法及功效 及功与豆腐一同压制成泥

芥末各适量。山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐山药50克 ，做法加适量食盐、及功味精、山药芥

【原料】
    豆腐50克，豆腐切碎
。做法拍碎；鱼肉煮熟，及功与豆腐一同压制成泥 ，山药 【调料】     紫菜末少许 ，豆腐食盐 
、做法

拌匀
，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐鹌鹑蛋2个，做法调匀后装入盘中。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，去皮，食盐 、味精、
    3.将鹌鹑蛋 、上锅蒸熟，山药50克，细腻皮肤 
、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，鱼肉30克 。味精，

【调料】
    紫菜末少许
，鱼肉30克。简介
 ： 【原料】     豆腐50克
，
    2.鹌鹑蛋煮熟，

【做法】
    1.山药去皮
 ，延缓衰老 。