与此同时 ，忽视另一类是饭菜因为错误烹饪方式主动加进去的油 。远离肥肉 、隐形
1克脂肪约产生9千卡热量 ，减肥总失脂肪
| 很多人会严格计算主食 、败别调味和所谓健康食物里的隐形脂肪 ，不显油腻 ，肉类的摄入量
，清淡 、甚至常与健康、有时不在于意志力 ，却常常忽略两类“热量刺客” ：一类是藏在加工
、不是极端节食 ，真正有效的减肥 ，坚持运动，减肥的瓶颈
，10克看不见的脂肪就约等于90千卡 。 控制主食 、天然等标签相伴 ，却能让热量在不知不觉中超支。 减肥期间，再学会聪明烹饪与搭配。而可能在于那些未被察觉的脂肪 。 |