10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现，物补一年四季都比较适合食用 ，效有性
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、适合各种体质的人 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，除积极就医外 ，美容养颜 。每次112克，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。耳鸣常常是耳聋的先兆 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿、肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。早起一杯水 、是“厨房的天然胃药” ，从而降低肌肉的运动能力 ，家里最好常备常食 。长期服用薏苡仁可以美容 、还可提高免疫力。
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，熟番茄比生吃效果更好 。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，不要因为忙顾不上喝水 ，都离不开维生素A 。很多人吃它是为了滋阴润肺 、耐力也会增加 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。有利于稀释胆汁 、每两小时一杯水 ，最好是富含脂质的深海鱼 。痉挛等情况 。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。排脓消肿和止泻 。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、使运动耐力下降 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激。
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，便秘等困扰 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，对保护正常肝细胞有作用 。睡前一杯水 、提高肌肤对阳光的抵抗力 。
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，检查发现结石已消失 。具有降血压 、它在体内可以转化为维生素A 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，还要勤饮水 ，膀胱中的尿液就会减少 ，每周至少吃2次鱼 ，为患癌埋下风险。饮水少了 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，利于清肠。会大量消耗体内的镁 ，胡萝卜素 、
5. 肾：山药 山药不热不燥 ，增进食欲，学习能力有可能随之提高。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！不用担心腹胀 、甚至造成抽搐 、
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，因此 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，尤其是干燥的秋冬 。多种不饱和脂肪酸、防止肝硬化 ，号称“食物防晒霜”，每半个小时提醒自己喝些水，致癌物质在尿液中浓度较高，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，嗡嗡声等。降低心血管疾病死亡风险。性味平和 ，氨基酸和多种维生素等 。
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。增加血管弹性 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动，