4 、尼迪请自行判断 。克蛋烧一锅开水 ，成做出经餐班鸡蛋不容易快速成型 。典英迅速磕进一个鸡蛋，式早无粗泡 。尼迪如果没有苹果醋可以用白醋代替。克蛋盐1/4茶匙(约1克) 、成做出经餐班不要搅动 ，典英我还做了一个烟熏三文鱼的式早 ，菠菜1小把
调料 ：荷兰汁 ：苹果醋5ml、尼迪具体所需的克蛋时间跟火力有关 ，菠菜用热水焯烫5秒，时间和火力要掌控好。
4 、我用的是170度 ，避免把蛋液烫熟 。但需要小心操作 ，
16 、把打蛋盆隔热气打至颜色发白 。最后放入之前煮好的水波蛋，因为蛋黄内部是溏心的状态 ，待鸡蛋蛋清部分变白，
15 、捞出用清水冲洗沥干。
3 、水一定要煮沸 。
10 、可以帮助鸡蛋成形 。
原料 ：吐司2片 、避免弄破 。黄油200克、
17、中间翻面一次。捞出的鸡蛋可以用清水冲洗一下 ，用蛋抽顺着一个方向把锅里的水搅至出漩涡。再摆上菠菜 。烟熏三文鱼3片 、吐司用烤箱烤制微脆 ，90秒左右。如果水不够热 ，柠檬汁2滴
荷兰汁做法 ：
1 、然后转小火 ，更加光滑利落 。把焯烫过的菠菜挤干水分 ，鸡蛋2个 、滴入几滴白醋。用细筛网过滤掉浮沫和未融化的颗粒 ，把融化的黄油慢慢的加入到打发的蛋液中 ，蛋黄2个 、容易把鸡蛋至熟。如果没有可以用白醋代替 。
7 、图中原料是制作荷兰汁的原料 ，再烤好的吐司上放一片火腿 。打至颜色发白 ，烧一锅滚开的热水 ，
友情提示 ：
1 、
5、吐司烤干，码放好烟熏三文鱼后，水开后关小火 ，制作荷兰汁的时候建议选择室温的鸡蛋，器皿不要贴在热水上 ，液体膨大绵细 ，
6 、拌匀后加入盐 、也可以微波低温融化 ，
9 、
14 、切碎的菠菜更加方便食用 。根据喜欢的口感自行掌握。制作荷兰汁里需要的苹果醋，用刀适当切碎 ，
蛋黄2个打散后 ，加入5ml苹果醋 。也可以放煎过的培根或者三文鱼 。11、黄油可以隔水融化 ，
18、包裹住蛋黄后捞出 。最后放上水波蛋 ，火腿1片 、制作荷兰汁时，
2、
5 、而不是隔热水打发 ，
3 、
2 、打入鸡蛋。胡椒粉和柠檬汁拌匀即可。相比较容易打发 。每加入一点就要用单抽彻底搅拌均匀 。放在火腿上 。浇上荷兰汁即可 。煮鸡蛋这步需要注意 ，也可以在水中加入白醋 ，
13、约10分钟左右 ，非常好吃 。
8 、
12 、胡椒粉1/4茶匙(约1克) 、这个早餐的关键是水波蛋是否有溏心呦 ，保持比小开锅再小一点的火力 ，