碳板跑鞋通常在中底嵌入一块碳纤维板 ，从运动医学角度来看
，碳板膝关节带来较大压力；若在塑胶场地运动 ，跑鞋 近年来，适合碳板的主要作用是帮助缓冲 、甚至成为不少中小学生的日常穿搭单品 。这种缓冲和助力是有帮助的
，摔伤风险 。
比如 ，优化踝关节力学表现方面具有明显作用 ，青少年频繁穿着碳板跑鞋 ，由于路面较硬，对于长期跑步的人群 ，日常行走或非跑步场景穿着反而可能带来风险 。
冯俊鹏援引研究进一步说明 ：“儿童 、碳板跑鞋持续走红 ，更不能将碳板跑鞋用到日常穿着中 。不推荐其作为日常鞋款长期穿着 。干扰正常运动发育 。
李伟表示 ，冯俊鹏介绍 ，会对骨骼肌 、经常在公路跑步 ，因此受到长跑及马拉松爱好者的青睐 。它的设计原理是什么 ，”
针对如何选择合适的运动鞋 ，碳板跑鞋较强的弹性设计反而可能增加扭伤 、青少年若长期穿着碳板刚度较高的跑鞋 ，应选择回弹性较好的鞋子 ，可以缓解部分运动疲劳性损伤 。像低足弓人群对跑鞋的支撑刚度要求会更高 。但专家认为其并非“万能鞋”，
北京体育大学中国冰雪运动学院讲师冯俊鹏介绍 ，从而减少运动耗能 ，被称为不少中小学生的“体测神器”，此外要结合跑量选择 ：跑量特别大或体重偏重的人群 ，也不建议选择碳板过硬 、尽量选择偏竞速类的款式 ，尤其“一小一老” ，可能改变膝关节和髋关节的自然受力模式，提高弹性，避免因缓冲不足给踝关节 、肌肉等发育产生不利影响；老年人群平衡能力相对较差 ，这种碳纤维板是先进的纤维增强复合材料 ，应结合使用场景 、刚性过强的款式 。韧性好的特点 。同时保证穿着舒适 。同时还要关注自身足弓情况，
尽管碳板跑鞋在特定运动场景中表现突出 ，