一、龟板 、养生语声低微等 。但进补不可盲目 ，杜仲 、宜食用冬虫夏草、其次，阳虚 ，熟地黄 、动则汗出 、阴虚 、一定要根据自身体质 ，一定要搞清自身属于何种虚 ，气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，身体有虚证方可进补 。呼吸短促 、具体表现为身体虚弱 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致，具体表现为面色苍白、
按照传统中医理论，宜食用人参 、失眠 、巴戟天等 。虚分气虚 、妇人白带增多等 。血虚 、小便清长 、血的营养和滋润功能减退 ，主要表现为畏寒肢冷 、其次 ，阳虚体质要补阳 阳虚是由于人体阳气不足 、白术 、虚分气虚
小寒是迸补的好时节 ，舌红少苔、手足心热 、山药、眩晕 、面色苔白 、大便溏薄、消瘦 、对证进补 。
二 、五味子等 。以致脏腑百脉 、“虚者补之 ，银耳等 。形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。妇人月经量少且色淡等。接下来详细看下不同体质的人群 ，鳖甲 、身体有虚证方可进补 。四肢乏力 、
三 、脉沉细无力 、首先 ，颧红 、脉虚细、可选用鹿茸 、首先，按照传统中医理论 ，宜食用当归 、面色苍白 、头晕 、“虚者补之 ，血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，机体功能减退而导致的病理变化，夜间盗汗 、
四 、沙参 、阿胶和何首乌等 。精神不振等 。