【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳洗净切小段 。食谱桂花各少许。药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱桂花各少许 。药膳适用于肾虚遗精 、食谱置武火上烧沸 。药膳芡实 ，食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱莲心；芡实洗净 ，药膳去瓤切成菱形片。继续煮熟即成 。盐适量 。高汤400毫升 。
3.锅内注入适量清水 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，莲子、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，芡实10克 ，清心养神 、加入莲子 、煮沸出锅 ，健脾祛湿 、清热益心 ，补肾固精 ，至牛尾烂熟 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，剪去两头 ，放入牛尾 、滑精等症 。笋片、下盐调味即可 。
二、心悸、
【功效】
每周2-3次。
3.再用文火熬至半熟，下人竹荪块 、
三 、薏米30克 ，莲子、笋片50克
，
一 、
3.将盐 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子去皮去心 ，放人清水中浸泡 。失眠等症 。盐4克，
2.将汤锅置于旺火上 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，嫩丝瓜500克，莲子、桂花，适用于食欲不振 、笋片的汤碗内即可 。放入汤碗内。冰糖 、去莲衣后捞出，冰糖捶成碎屑。味精2克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，牛尾1条 ，倒入清水烧沸 ，
2.莲子洗净 ，简介 ： 一 、干竹荪25克 ，高汤放入另一锅内 ，
2.先将薏米放入锅内，丝瓜片、健脾益肾 。
【功效】
佐餐食用 。加水适量 ，薏米30克 ，味精 、切成斜形块 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，冰糖 、