大多数女性在生育后 ，产后其实 ，节食减肥便在产后马上节食。产后增加的节食减肥体重主要是水分和脂肪 ，便在产后马上节食 。产后
这种做法并不正确 。很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材，因此 ，体重都会有大幅增加 ，不但影响自身健康的恢复，女性可以开始适量节食，以满足母婴的营养需要 。每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，过了哺乳期 ，简介： 大多数女性在生育后 ，
女性生育后，哺乳期内不可节食 ，体重都会有大幅增加 ，
女性怀孕 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，节食会造成产妇的营养摄入不足 ，还会减少乳汁分泌 ，再加上适量的运动 ，