3 、红豆且具消肿 、炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，盐
做法 ：
1 、炖肉大火煮开 ，红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉
4 、红豆
小贴士 ：
1 、炖肉
2 、红豆请添加开水 。利尿的作用 。一次性加入足够量清水 。捞出温水冲洗干净 。入盐调料即可 。实在需要添加 ，加入清水浸泡2小时 。
2 、因此 ，也是不错的补益汤水 ！多食红豆对身体大有裨益 。五花肉和红豆同时入锅 ，
5、
材料 ：红豆 、五花肉切小块 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。在某些成分上甚至超过了绿豆 。五花肉换成排骨，
3、