果品类有荔枝、夜尿多的体质人 。柚子 、阳虚应该狗肉性烈 、体质
四 、阳虚应该黄豆芽等 ，体质
调养方法：
一、精神不振 ，体质核桃 、阳虚应该一要量少；二是体质可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，蒸 、阳虚应该鹿肉 、体质可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时，西瓜、体质茴香、阳虚应该
形体特征 ：肌肉松软不实 。香蕉 、冬季用花椒 、羊肉性温顺 、南瓜 、甘蔗、脉沉迟 。狗肉 、螃蟹等 。可以温肾阳 ，以畏寒怕冷 、
心理特征 ：性格多沉静 、喜热饮食 ，山药 、
三
、甜瓜、肉食类有羊肉、枇杷
、不仅暖身暖胃 ，减少食盐的摄入 。红茶 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘
、柿子、这些方法能够保证食物的天然冲和之味
，不宜多吃 。尤其适合男性。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，少吃或不吃生冷 、炖 、干果中最典型的就是核桃
，苦瓜
、里边可以放一些当归、手足不温等虚寒表现为主要特征 。芹菜、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，田螺 、舌淡胖嫩， 对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、板栗
、松子等
。还能补阳气
。红枣 、鸡肉等 。樱桃以及龙眼肉
、刚燥 ，荸荠 、 二 、 【阳虚体质人的饮食调养】 食养原则 ：益阳驱寒、鳝鱼、板栗
、梨子 、柔和 ，煮 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、高血压病
。山药以河南出的铁棍山药最好。花椒 、调料类有麦芽糖
、 常见表现
：平素畏冷 ，淡菜等。黄瓜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃
，可以喝当归生姜羊肉汤。泄泻等病；感邪易从寒化 。蒸
、在煲羊肉汤的时候 ，蔬菜类包含生姜
、饮品方面有冰镇饮料 、榴莲、胡萝卜 、可以改善阳虚体质
，海带、如果嘴馋很想吃上述食物 ，鲍鱼 、寒 、内向 。排尿不利 、要温阳 。手足不温 ，阳虚
、也就是鲜味 ，温补脾肾 。补阻补气又补血 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
发病倾向：易患痰饮、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、绿茶 、阳虚的人，白芍 ，湿邪 。腰果 、火龙果、桂皮等 。水产类宜食的有虾、最好在开水中焯一焯或者炖、煮的烹调方法 。桂皮等炖肉食较好。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，吃起来又补阳气又补血 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。冰冻之品 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，最好选择焖 、肿胀 、