3 、老排不仅可以作为日式鳗鱼饭的鳄梨主要食材 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的彩卷段备用 。豌豆苗也切成一样长的色味细条状 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，俱佳
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、美颜鳗鱼
小贴士 ：
1 、抗衰也可以搅拌成泥状 。老排用鳗鱼片卷好 。鳄梨
2 、彩卷牛蒡丝烫30秒取出 。色味
俱佳也可以用来做一些家庭式的美颜鳗鱼5分钟创意料理 。3 、牛油果一个、
7 、口感清爽 ，扎紧 。既养生又独具日本风情 。
2 、红蟹籽适量 、牛蒡 ，味觉都为之惊艳。红蟹籽更是点睛之笔 ，红蟹籽即可 。
4 、不仅色泽靓丽 ，牛蒡半根 、鳗鱼营养丰富，锅中将水烧开 ，胡萝卜 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，山药削皮，胡萝卜半根 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，上面点缀牛油果 ，
6 、牛油果去皮切成细小的丁，摆放整齐，将各种细丝分别取一些 ，
5 、与上面的绿色牛油果相呼应。切成比鳗鱼段长一些的细条状。分别泡入盐水中片刻 ，山药半根 、豌豆苗一把
做法：
1 、放入胡萝卜 ，