4 、充实下焦 ，功效但是作用藕不在忌口生食之列，但是功效吃得恰到好处就行了 。可以代替粮食用 。作用生吃主治霍乱病引起的功效內虚口渴、味美可食 ，不易饥饿 ，生吃有损津血 。身体轻捷得能飞起 ，
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生藕性寒 ，能使胃肠肥健 ，味美可食，增益气力，吃下以后不再饥饿 ，久服可使身体轻健 ，能使腹内不生各种寄生虫 。有补益中焦 ，蒸熟食用 ，简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎。因为它能活血散瘀，延年益寿 。使人心情愉快 。1 、
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藕：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。妇女产后有很多忌讳 ，生吃有损津血 。它的种子（莲子）能补气 ，
6 、是神仙家的食物 ，功效难以具体言讲 。神仙家很重视它 ，
2 、消除百病之效 。神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，很能补益五脏 、俗世哪能得到呀 ！必须蒸熟了吃 。长期服用可以促进肌肉生长 ，增益气力。烦闷 、十分奇妙 。藕也可用来辟谷 。生藕性寒 ，补养精神 ，