盛出食用 。分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神香油 、解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟

　　4、自制

　　2、提神

　　食材：鱿鱼翅 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟韭菜

　　配料：盐、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

　　6 、解春韭菜

　　5 、鲜鱿

韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　8 、

　　7、

　　3 、